Articulo por: Mariana Rodriguez @mariana_energy
Siempre hablamos de que es muy importante estar motivado para hacer ejercicio, pero realmente, ¿sabemos el grado de importancia que tiene estar motivado? En todos los aspectos es… ¡mucha!
Cuando hablamos de la motivación en aspecto psicológico podemos ver que en los seres humanos, la motivación engloba tanto los impulsos conscientes como los inconscientes. Estos impulsos motivacionales parten desde la necesidades básicas y llegan hasta el nivel más complejo como lo es el querer mejorar emocionalmente, el poder estar en tranquilidad, el sentirse parte de alguna comunidad, distintas y particulares metas que vuelven el concepto de motivación mucho mas extenso e individual.
Solemos empezar muy motivados pero, a veces, esta motivación va decayendo, ya sea porque no queremos suficiente el objetivo que nos hemos propuesto, porque no vemos resultados o, simplemente, porque otros factores externos como falta de tiempo, falta de apoyo en tu ambiente, agobio emocional, grandes exigencias en otros ámbitos están influyendo para que esta motivación vaya en picada.
Estar motivado es importante porque aumenta el compromiso con el ejercicio físico. Hace que queramos movernos porque estamos ansiosos de todo lo nuevo que podemos hacer. La motivación hace que disfrutemos el proceso, y que cumplamos todos los objetivos con la mejor energía.
Te ayudará también a mejorar tu salud, ya que en el momento que comienzas a proponerte metas y alcanzarlas va incrementando tu estabilidad emocional ya que llegas a tener una confianza en ti mismo y te planteas nuevas metas. La falta de motivación muchas veces lleva a la frustración y a la depresión, y esto puede traspasarse y aplicarse en nuestro día a día, lo que podría interferir al 100% con todas la demás actividades a nuestro alrededor.
El estar motivado trae como consecuencia que te sentirás con energía a lo largo de los días y esta relacionado a las necesidades humanas. Mientras más cubiertas nuestras necesidades mayor el grado de satisfacción y motivación para realizar nuevas actividades. Cada una de las emociones que nosotros percibimos esta relacionada con cada uno de nuestros talentos, cuando conocemos el potencial que estos pueden ofrecer nos sentimos con la emoción de que el mundo conozca de este, aumentando la motivación y la confianza personal.
Cuando estamos motivados, parece que tenemos mucha más iniciativa para hacer las tareas. ¡Y es así! La motivación en todos los aspectos nos da ese empujón que a veces nos hace falta.
Por eso, y por muchas otras razones que van desde lo que queremos alcanzar, es fundamental estar motivado. ¿No sabes como empezar? Busca un objetivo en base a tus talentos, enfócate en las ganas conseguirlo y ve hacia él. ¡No hay más misterio! Sacrificio, confianza en si mismo y determinación, es lo que se necesita para alcanzar todas nuestras metas. ¡Vamos que puedes con todo!
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